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自律神経と毛髪の関係

M字ハゲ,M字型薄毛,M字育毛剤

M字ハゲをいかに解消していくかを考えるときに欠かせないのは自律神経です。

 

私達の肉体は外部からの刺激に反応したり全身の機能の働きを整えるのに、交感神経、そして、副交感神経が交代で働きます。

 

目が覚めた時は交感神経が動き、そして、眠るときは副交感神経が働きます。
この切り替えのスイッチは光です。朝10時までの太陽光を浴びることが大切です。

 

自律神経の乱れの要因は、

  • 夜更かし
  • 食事の不規則
  • ストレス
  • 眠りすぎ

等ですが、これが狂うとホルモンバランスも崩れて、M字ハゲにも影響が出ることがあります。

自律神経の乱れを整えてM字ハゲ改善する

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脱毛と言うのは典型的な自律神経系の乱れの証拠です。
自律神経の乱れを防ぐには、決まった時間に決まったことをするということが必要です。

 

ですが、仕事や家事等の用事があって中々決まった時間に行動できないこともままあります。
M字ハゲの方の中には疲れやすく血行が良くない方もいます。

 

そうしますと免疫力も落ちてしまうので、育毛剤の刺激に耐えられないこともあります。
休息をとるのが自律神経の乱れには良いです。

 

難しい場合は疲れたら少し体を動かす、お茶などを飲む等ワンクッションおいて次の行動に移るのがおすすめです。
睡眠不足や運動不足の時は、15分ほど午睡をするか、足を動かすと良いです。

 

むくみもとれますし、滞った血の巡りが良くなるのでM字ハゲ改善にも自律神経の調節にもいいのです
忙しくても気分転換やリラックスはとても大切です。

 

ストレスや疲れがたまっていると当たり前ですが髪にもよくありません。

 

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